Программа тренировок

Программа тренировок

Программа тренировок в зале

Такие программы тренировок рассчитаны для людей, которым нравится тренироваться в спортзале. И при этом не всегда есть понимание, как составить правильно план тренировок самому себе.

Понятно даже новичку, что вариантов программ существует огромное количество. Но какая нужна именно Вам? Что бы она не только работала эффективно, но еще и не навредила!

Есть много нюансов, которые стоит учитывать при разработке индивидуального тренировочного плана:

  • изначальные физические данные,
  • тренировочный стаж,
  • пол,
  • возраст,
  • цели

и т.д.

Невозможно, что бы одна и также программа была актуальна для всех пользователей тренажерного зала.

Именно поэтому к этому вопросу стоит подходить индивидуально и заказать программу у специалиста, который сможет составить персонально для Вас, учитывая все вышеперечисленные факторы!

Программа тренировок для дома

Тренировки в домашних условиях актуальны не меньше, чем в спортзале, а может и больше! Не у всех есть возможность и желание посещать тренажерный зал. А выглядеть хорошо хотят все!

Программа тренировок для дома — это такой же прописанный последовательный план действий с конкретными упражнениями, их количеством и алгоритмом построения. Только в домашних условиях с использованием подручного, элементарного инвентаря.

Домашние тренировки так же составляются индивидуально, как и любые другие, с учетом ваших данных, целей и особенностей по здоровью!


Напишите мне

×
Программа питания

×
Программа тренировок

Какой тип тренировок интересует?
Программа тренировок для залаПрограмма тренировок для дома

×