Полезные бутерброды

ГОтовим полезные бутерброды

Полезные бутерброды

Любите бутерброды? Я очень! Несколько советов, как сделать это блюдо совершенно безвредным и даже полезным!

Как приготовить полезные бутерброды

Исключаем:

  • Белый пшеничный хлеб, булочки с муки высшего и первого сорта.
  • Хлеб, где есть добавки Е и М, крахмал, сахар и прочая ерунда.
  • Колбасу, сосиски.
  • Майонез и аналогичные соусы.
  • Нутеллу, сахарные джемы, сгущенку и подобные сладости.

Берем полезные продукты!

Основа:

  • Хлеб цельнозерновой, отрубной, бездрожжевой.
  • Хлебцы.
  • Лаваш тонкий бездрожжевой.

Начинка:

  • Огурец, помидор, сыр, яйцо.
  • Авокадо, помидор, яйцо.
  • Творожный сыр (собственного приготовления), красная рыба.
  • Помидор, огурец, куриное филе, сыр.

Сладкие начинки:

  • Арахисовая паста, банан.
  • Сыр, банан.
  • Творог пастообразный, банан, орешки.

А какой Ваш любимый рецепт бутерброда? Пишите в комментариях!


Оставить ответ

Напишите мне

×
Программа питания

×
Программа тренировок

Какой тип тренировок интересует?
Программа тренировок для залаПрограмма тренировок для дома

×